お寺でのプチ断食体験をするというツアーがあって、友達と一緒に参加してきました。


食べないとはいっても全然何も食べないわけではなくて、水分の多い、玄米のおかゆとか、質素なイメージの食事が出ました。

挑戦した結果、やせただけでなくて、なんとどうしても治らなった大人ニキビが改善しました。産後に一気に太りました。
我が家は母乳育児だったので、子供の養分のためにちゃんとお乳を出さなくちゃ！と思って食していたらいつしかとんでもない体重に達してしまったのです。乳児を抱えて、運動する時間もないし、如何にしようと思っていたら、友達から酵素ダイエットを持ちかけられました出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと合わせて人生初の筋トレをしました。
完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルになることができました。酵素ダイエットの進め方は人それぞれなのですが、続けやすい方法を選ぶとなると、毎朝の一食を酵素ジュースの摂取に置き換える方法が良いようです。

胃は、睡眠中に縮んで、空っぽになっています。
そこに朝一番に酵素ジュースを入れると酵素の吸収が素早く行なわれて、また、ある程度の満腹感も得られるため、一食抜く物足りなさは少ないでしょう。
空腹に悩むのは出来るだけ避けたい、と考えるなら、酵素ジュースに加えて、更に豆乳を飲用してみることで腹持ちを相当良くしてくれますので、一度試してみてください。このやり方は「簡単で続けやすい」と考える人が多く、時間をかけてゆっくり進められる分、リバウンドの恐れも少ないのです。

何かの食品アレルギーがある人は、酵素ダイエットをしようとする場合、酵素ドリンクや酵素サプリが、どういった材料で作られているかについてしっかり確認しましょう。原材料や添加物の種類は多く、メーカーによっての違いもありますから、油断はできません。
アレルギーを持つ人は、原因になる物質をちゃんと避けて安全性に確信を持てるものを使い、酵素ダイエットを始めてみませんか。


酵素摂取を始めたことによって体質が変わり、アレルギーの改善したという事例も見られるそうです。



酵素ドリンクを選ぶ時には原材料と製法をしっかりチェックすることがポイントです。酵素ドリンクを作る原料の野菜や果物、野草などに危険性は無いか調べましょう。
また、きちんとした製法でなければ飲んだとしてもほとんど酵素が体内の栄養にならないこともあるので製法もよく確認するようにしてください。ダイエットにとても効果的な青パパイヤ酵素とミネラルや栄養素が大量に含まれているデーツという果物によって作られたファスティングデーツDXという酵素ドリンクが存在します。
デーツとは砂漠地帯で見かけるナツメヤシの果実のことです。



このデーツには、「生命の樹」という別名があり、栄養素であるミネラルや食物繊維、マグネシウムなどを、すごく多く保有しています。



ダイエットも、昔から知られる方法や、最近人気の方法がいろいろありますが、成功する人、うまくいかない人がいますが、口コミをみると、酵素ダイエットも効果があるなしにどちらもたくさんの意見があります。
酵素ダイエットが体質的に合う人、合わない人は確かにいますが、効果を決めるのはどんな方法も同じです。

それは日々の過ごし方です。どんなに多量の酵素を摂っても、生活習慣全体を変えていかないと、一番大事な「やせやすい体」を手に入れることはできません。


短期間にどうしてもやせたい、と期限を決めてそこへ向かって酵素ダイエットを実行する場合のやり方としては、一週間、と期間を区切って決めてしまい、その間だけ集中的に行います。
目標体重の達成ができなくても、これ以上の時間をかけるのは、身体の負担を考えると少々無謀です。

内容としては、一食置き換えダイエットなのですが、可能なら二食を酵素ドリンクの摂取で置き換えます。これで、一日の摂取総カロリーは激減し、加えて代謝が弱っている結果としての、便秘やむくみの症状も緩和するので、かなり体重は落とせます。

ただ、リバウンド発生のリスクが高い方法としても知られていますので注意しましょう。

断食をしていて不快な症状で断食反応と言われるものが現れた時の対応策は、少量ずつ酵素ドリンクを飲む、塩を口に入れたり、薄くしたおかゆを口にするなどです。酵素ドリンクを飲めば血糖値が上がり、不快な症状が治まると思います。

さらに、最初からファスティングをするときに酵素ドリンクを飲用すれば、断食反応は起きにくくなるでしょう。